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米切尔自曝食谱：每天7-8瓶运动水&健康饮食最难戒的是小熊软糖_我的网站

A | AI摘要中央气象台发布台风蓝色预警。 08月26日讯米切尔此前参加节目，谈到了自己的一日三餐。

B | “我一天要喝7-8瓶的BODYARMOR运动水（一种高碱性电解质运动专用水），我不爱喝咖啡，所以我开始喝姜茶。第19号台风“紫檀”将影响广西广东沿海；第20号台风“简拉维”将在台湾海峡消散；第18号台风“沙德尔”加强为超强台风，近期对我国近海无影响。

C | 中央气象台一早发布台风公报：一、中央气象台8月23日06时继续发布台风蓝色预警：今年第19号台风“紫檀”（热带风暴级）的中心今天（23日）早晨5点钟位于广西北海市西偏南方向大约165公里的北部湾海面上，就是北纬20.7度、东经107.8度，中心附近最大风力有8级（18米/秒），中心最低气压为992百帕，七级风圈半径100-150公里。

D | 预计，“紫檀”将先在北部湾海面回旋少动，23日傍晚起，将以每小时5-10公里的速度向东北转偏北方向移动，强度逐渐加强，最强可达强热带风暴级（10-11级，25-30米/秒），并逐渐向广西沿海至广东雷州半岛西侧一带沿海靠近。另外，今年第20号台风“简拉维”（热带风暴级）的中心今天（23日）早晨5点钟位于台湾省台北市东北方向大约115公里的东海南部海面上，就是北纬25.8度、东经122.4度，中心附近最大风力有8级（18米/秒），中心最低气压为998百帕，七级风圈半径50-100公里。预计，“简拉维”将以每小时5-10公里的速度向西偏南方向移动，强度逐渐减弱，将于24日在台湾海峡减弱消散。”“早餐我会吃2个煎饼，4到5个鸡蛋，有时候会吃普通培根或者火鸡培根。训练后我会补充氨基酸，加一些健康的水果酸奶果昔。

E | ”“午餐我会吃烤鸡肉配意面或瘦肉、西兰花，尽可能吃得健康。

F | 晚餐是鸭肉配虾仁，大米或意面，我真的很喜欢我的厨师做的鸭肉，还得加点红薯，不要加太多，这也是我的最爱之一，所以我不能让自己吃得太疯狂。”“我一直在努力控糖，我超级爱吃小熊软糖，哈瑞宝（软糖品牌）是我最喜欢的之一。大风预报：8月23日08时至24日08时，北部湾、南海大部、琼州海峡、巴士海峡、台湾海峡、台湾以东洋面、东海大部及钓鱼岛附近海域、黄海西南部海域、长江口区、杭州湾以及江苏南部沿海、上海沿海、浙江沿海、福建北部沿海、台湾岛北部和东部沿海、广西沿海、广东雷州半岛西侧沿海、海南岛沿海将有6-8级大风、阵风8-10级，其中北部湾部分海域的风力有9-11级、阵风11-13级。

G | 我需要努力想办法尽可能地限制自己吃它，这是个挑战，但也是我专注于做的事情。降雨预报：8月23日08时至24日08时，广西南部、海南岛西南部、广东东部和北部、福建东部和南部、浙江东南部、台湾岛等地部分地区有大到暴雨，其中，广西南部、台湾岛南部等地有大暴雨，局地特大暴雨(250-350毫米)。二、“沙德尔”加强为超强台风级今年第18号台风“沙德尔”已于今天（23日）凌晨2点钟加强为超强台风级，早晨5点钟其中心位于距离美国关岛塞班北偏西方向约680公里的西北太平洋洋面上，就是北纬20.8度，东经143.0度，中心附近最大风力16级（52米/秒），中心最低气压为935百帕，七级风圈半径350-400公里，十级风圈半径120-150公里，十二级风圈半径50-60公里。预计，“沙德尔”将以每小时25公里左右的速度向西偏北方向移动，强度逐渐增强，25日前对我国近海海域无影响。”米切尔说道。